Kennismakingsspel voor jongeren en volwassenen

Een grote groep ziet elkaar voor het eerst: bijvoorbeeld een groep jongeren op muziekkamp, de acteurs van een amateurgezelschap, volwassenen bij een bedrijfstraining. Als docent/groepsleider kan je ee…
Mens en Samenleving / Sociaal cultureel, 16-09-2009

Dexaprine: afslankpil voor bodybuilders en krachtsporters

Dexaprine is een sportsupplement, dat met name gebruikt wordt door bodybuilders en krachtsporters. Het is een fatburner, die veel energie geeft en het hongergevoel zou onderdrukken. Wat zijn de ervari…
Sport / Overige sport, 18-07-2011

Dramales: spelvormen en soorten oefeningen

Een dramales, een theaterworkshop, een bedrijfstraining, een kinderfeestje, een les op school; theater kom je niet alleen in de schouwburg tegen, maar ook vaak in lesvorm. Er zijn veel soorten drama-o…
Educatie en School / Diversen, 18-09-2009

Het stresshormoon cortisol

Problemen op het werk, burnout, relatieproblemen: wanneer er langdurig sprake is van spanning, angst en stress, krijgt met te maken met de slopende effecten van het hormoon cortisol. Cortisol maakt de…
Mens en Gezondheid / Diversen, 28-11-2009

Oefening voor samenwerking en concentratie van een groep

Een goede, en tegelijkertijd leuke opdracht om aan de concentratie van een groep te werken is de opdracht met de lege stoel. Ook voor de samenwerking binnen een groep is de opdracht zeer geschikt. Let…
Mens en Samenleving / Diversen, 15-09-2009

Gezond eten: praktische tips

Je hele leven eet je zoals je gewend bent. Maar nu heb je besloten om gezonder te gaan eten. Je wilt gezonder leven, en dat buikje mag er ook wel af. Maar heel praktisch... Wat koop je dan? En moet je…
Eten en Drinken / Producten, 15-09-2009

Gezond ontbijten met een zelfgemaakte smoothie

De belangrijkste maaltijd van de dag is het ontbijt. Het ontbijt overslaan kan er zelfs aan bijdragen dat je aankomt in gewicht. Veel ontbijtproducten zoals cruesli bevatten aardig wat suiker, en een…
Eten en Drinken / Recepten, 22-09-2009

Witte rijst of toch liever zilvervliesrijst

De meeste mensen kiezen witte rijst. Meestal is dat uit gewoonte en soms omdat men het lekkerder vindt. Terwijl zilvervliesrijst veel gezonder is. En met een paar handige tips, misschien wel veel lekk…
Eten en Drinken / Producten, 18-09-2009

Krachttraining voor beginners: do's en don'ts

Je bent net begonnen met krachttraining. Misschien werk je volgens een trainingsschema, misschien ben je op eigen inzicht aan de apparaten gaan trekken. Wil je resultaat boeken en geen blessures, dan…
Sport / Overige sport, 10-09-2009

Tekst uit je hoofd leren, hoe doe je dat het best?

Een toneeltekst voor een auditie of toelating uit je hoofd leren, een lange monoloog van je personage, de tekst die je moet voordragen, een gedicht of kort verhaal? Tekst uit een script, of het onthou…
Educatie en School / Diversen, 03-10-2009