Alles over krachttraining

Krachttraining is een sport met meerdere doelen. Het is geschikt voor elke volwassene, jong of oud, man of vrouw. Iedereen heeft baat bij krachttraining.
9 artikelen, 19-08-2011

Alles over spieren, training en voeding

De reden om aan fitness of krachttraining te doen kan verschillen, de een wil afvallen, de ander wil strak en gespierd worden en met name mannen willen meer spiermassa. Om het optimale uit je training…
7 artikelen, 26-11-2009

Handvaten om gezonder te eten

Je hebt jezelf voorgenomen om gezonder te gaan eten. Maar wat is precies gezond en wat zet je op je boodschappenlijstje? Hoe ziet een gezond ontbijt er uit? In deze special vind je alle informatie om…
11 artikelen, 27-11-2009

Krachttraining en voeding

Om het beste uit je krachttraining te halen, is het belangrijk je voeding af te stellen op je doel. De juiste voeding en eventueel gebruik van sportsupplementen helpen bij het opbouwen van droge spier…
10 artikelen, 18-08-2011

Overgewicht: hoe kom ik op gezond gewicht

Waar begin je als je een overgewicht hebt. Er is al zoveel over gezegd en geschreven, maar uiteindelijk begint het bij jezelf. Het is vaak veel complexer dan simpelweg te veel eten, en er komt vaak oo…
4 artikelen, 28-09-2009

Tips en manieren om op een gezonde manier af te vallen

Gezonde manieren om op een gezond gewicht te komen: Door gezonden voeding, door beweging, maar ook door anders te gaan denken. Hoe val je op een verantwoorde manier af? Tot slot vind je in deze specia…
9 artikelen, 25-11-2009