Chezue » Specials » Gezond afvallen
Alles over gezondheid, afvallen, sport en theater

Tips en manieren om op een gezonde manier af te vallen

Tips en manieren om op een gezonde manier af te vallen Gezonde manieren om op een gezond gewicht te komen: Door gezonden voeding, door beweging, maar ook door anders te gaan denken. Hoe val je op een verantwoorde manier af? Tot slot vind je in deze special ook waar je betrouwbare informatie kunt vinden over gezonde voeding en verantwoord afvallen.
De volgende artikelen geven je meer praktische informatie die je helpen om op een gezonde en verantwoorde manier af te vallen. Het belangrijkste doel is om een gewicht te bereiken die gezond is. De informatie bevat geen extreme vermageringsdiëten of populaire afslankmethodes, maar eerlijke informatie zoals onder andere ook te vinden is bij Het Voedingscentrum.

Informatie over gezond afvallen

Door je zoveel mogelijk te verdiepen in hoe voeding werkt, en hoe je lijf voeding verwerkt ga je beter begrijpen waarom je van het ene voedingsproduct in gewicht aankomt, en waarom je van het ander kan afvallen. Die informatie vind je in de artikelen:
  • Gezond eten: Praktische tips
  • Afvallen: de 10 vergeten tips
  • Suiker en de andere koolhydraten
  • Afvallen: eet als een sporter
  • Betrouwbare informatie over gezonde voeding en afslanken

Kom op gezond gewicht train je spieren

Dit artikel gaat meer in op het bewegen en sporten. Iedereen weet dat dit goed voor de gezondheid is en bijdraagt aan het afvallen, maar hoe werkt dit precies?

Voedingsupplementen

Ter aanvulling op je voeding kun je voedingsupplementen gebruiken, bijvoorbeeld extra vitamines. Maar het gebruik van voedingsupplementen vergt enige kennis, en is vaak onnodig. Teveel vitamines kan zelfs de werking teniet doen. Ook daarom is het goed te weten hoe de specifieke supplementen werken die je kunnen ondersteunen bij het afvallen.

Afvallen: begin bij je hoofd

Afvallen is moeilijk, het vergt motivatie en discipline. En soms is er meer aan de hand dan dat iemand bijvoorbeeld gewend is geraakt aan veel en lekker eten, denk bijvoorbeeld aan emotie-eten.
Afvallen? Begin bij je hoofd

Afvallen? Begin bij je hoofd

Het is zo makkelijk gezegd: afvallen, je moet het gewoon doen. Maar hoe verander je je eetpatroon als alles in je systeem gericht is op je huidige manier van eten? Hoe vecht je tegen de onbedwingbare…
Kom op gezond gewicht: train je spieren

Kom op gezond gewicht: train je spieren

Het wordt zo vaak gezegd: Wil je afvallen, dan moet je meer bewegen. Een zeer effectieve manier van bewegen die bijdraagt aan een gezond gewicht is krachttraining. Natuurlijk kan je alleen op je voedi…
Afvallen: eet als een sporter

Afvallen: eet als een sporter

Natuurlijk kun je je weer op het zoveelste populaire nieuwe dieet storten. Maar is het gezond? Je kunt ook kijken naar de professionals die precies weten hoe ze hun lijf in shape kunnen krijgen. Zij w…
Afvallen: de 10 vergeten tips!

Afvallen: de 10 vergeten tips!

We kennen allemaal wel de tips voor afslanken: gezonder eten, minder vet, minder snoepen, meer groente, meer bewegen en sporten. Maar er zijn veel meer tips, die naast gezonde voeding en bewegen, net…
Gezond eten: praktische tips

Gezond eten: praktische tips

Je hele leven eet je zoals je gewend bent. Maar nu heb je besloten om gezonder te gaan eten. Je wilt gezonder leven, en dat buikje mag er ook wel af. Maar heel praktisch... Wat koop je dan? En moet je…
Betrouwbare informatie over gezonde voeding en afslanken

Betrouwbare informatie over gezonde voeding en afslanken

Er is tegenwoordig zeer veel informatie omtrent gezonde voeding en afslanken. Het is ook niet vreemd, aangezien bijna de helft van de Nederlandse bevolking overgewicht heeft. Maar waar vindt je betrou…
Suiker en de andere koolhydraten

Suiker en de andere koolhydraten

Suiker is slecht voor je. Je hoort het zo vaak, dat je er niet meer over nadenkt. Toch is het goed te weten waarom het niet goed is, hoe het precies zit met suiker en andere koolhydraten en hoe je je…

Afvallen: voedingssupplementen ter ondersteuning

Wil je afvallen door beweging en gezond eten, maar toch extra ondersteuning halen uit supplementen, is het goed om hier enige kennis over te hebben: Welke voedingssuplementen zijn er, met welke functi…
Wat kan je naast je dieet nog meer doen om af te vallen?

Wat kan je naast je dieet nog meer doen om af te vallen?

Om op gezond gewicht te komen kun je afvallen door middel van een gezond dieet. Ook meer beweging en het doen van cardio kan je helpen bij je doel. Wat kan je daarnaast nog meer doen om op gezonde wij…
Gepubliceerd door Chezue op 25-11-2009. Het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van deze special ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.
Schrijf mee!